Akibat Kekurangan Zat Besi

                     Bismillahirrahmanirrahim...

As Salam,

Rasa letih, tidak sihat, emosi mudah terganggu dan tubuh lemah sering berlaku kepada kebanyakkan wanita mengandung hingga mereka terlepas pandang dan menganggap ia perkara normal sehingga ia tidak di berikan perhatian serius.

Begitulah petikan teks yang bunda terbaca dalam myMetro / 8 Mei 13 yang lalu. Perkara ini juga pernah di bincangkan dalam WHI Tv3.

Kebanyakkan wanita mengandung menganggap semua gejala adalah akibat perubahan hormon dalam badan. Sebenarnya masaalah terbabit boleh menandakan gangguan yang lebih serius ia itu anamia atau kekurangan sel darah merah akibat tidak mendapat zat besi secukupnya.

Anamia ketika hamil boleh dikesan dengan penentuan tahap hemoglobin dalam darah melalui ujian darah.

Wanita hamil yang mempunyai kepekatan darah lebih 11g/dl adalah normal, manakala yang mencatat 9 hungga 11g/dl menunjukkan masaalah anamia ringan , 7 hingga 8.9/dl pula anamia sederhana dan bacaan kurang daripada 7.0 mengalami masaalah anamia tahap teruk.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr Premitha Damodaran berkata, ramai yang masih tidak tahu masaalah kekurangan zat besi yang serius adalah merbahaya dan boleh menyebabkan masaalah kesihatan serius bukan sahaja kepada ibu, malah memberi kesan pada bayi yang dikandung.

Zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen keseluruh badan. Wanita yang berisiko menghadapi anamia perlu merancang dan menjaga diri ketika dan selepas melahirkan dengan mengawasi kandungan darah mereka.

Wanita hamil memerlukan 50% lebih banyak zat besi. Vitamin C tambahan di syorkan di ambil bersama makanan, kerana di ketahui meningkatkan serapan zat besi.

Sebelum merancang untuk mengandung, wanita di galakkan bertemu doktor untuk menilai tahap hemoglobin dalam badan.

Digalakkan mengambil makanan kaya zat besi seperti ayam, sayuran berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buahan kering seperti prun dan kismis, tembikai, labu dan tauhu.

Dalam kebanyakkan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anamia.

sumber: myMetro